Consume hierro en tu periodo
19 de Septiembre del 2011
Durante los días que pasas por la menstruación, es recomendable que ingieras alimentos ricos en hierro; lo encontrarás en pistaches, semillas de ajonjolí, almendras, avellanas o nueces. Un puñado de ellas al día será de gran ayuda para aliviar el malestar.
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