Para tener piernas y abdomen firmes
4 de Abril del 2012por Cecilia Valdez G. / Foto: Archivo TVN
Checa estos fáciles ejercicios.
Para tener piernas y abdomen firmes.
Mientras los pequeños se divierten, puedes ejercitar distintas partes del cuerpo con el tumbling:
Inicia la rutina
Sube al tumbling y relájate. Después, abre un poco las piernas y coloca los brazos sueltos a la altura de la cadera.
Prepara el salto
Comienza flexionando las rodillas y poniendo los brazos un poco arriba de los
muslos. Poco a poco, en esa postura, baja el cuerpo lo más que puedas.
Brincos alternados
En el momento de brincar, dobla la rodilla derecha al frente y estira para caer con los dos pies; luego, hazlo con la pierna izquierda.
Repite 25 veces por lado.
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