TVNotasLogoTVNOTAS

TvNotas
Salud

8 cosas que debes de hacer para disminuir el riesgo de cáncer

05 de Octubre del 2016 por @TVNotasmx / Foto: TVNotas
Publicidad Kuxtal

El cáncer es la tercera causa de muerte en México, 15 mujeres al día mueren a causa del cáncer de mama.

30% de los casos se pudieron haber prevenido, y al año, se registran 190 mil nuevos casos.


1. Baja de peso: Reduce el cancer de próstata

El sobrepeso está ligado con el cáncer de seno, hígado y próstata. Si tienes 10 kilos extras, estás en riesgo.
2. No consumas demasiado alcohol: Cáncer de garganta

Tomar bebidas alcohólicas muy seguido ocasiona cáncer en garganta y boca, hazlo de vez en cuando y no más de tres.

3. Como diario yogur, por sus probióticos

Tiene probióticos que mantienen al estómago lejos de este mal, y le da más fuerza al sistema inmunológico.

6. Diario consume 5 frutas y granos enteros

Previene 14 tipos de cáncer. La fibra de granos y la de las frutas, te cuida de este número de ´cancer, incluido el de intestino.

8. Haz ejercicio: Impide el cáncer de matriz

El sedentarismo está ligado a esta enfermedad, así que todos los días ejercítate por lo menos 30 minutos. A las mujeres las ayuda a no desarrollar cáncer de matriz y seno.

RJ