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La avena ayuda a adelgazar.
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Adelgaza comiendo... ¡avena!

16 de Noviembre del 2018 por @TVNotasmx / Foto: TVNotasmx
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Sus efectos ayudan a perder peso y a mejorar tu figura.

Sus propiedades te permiten perder peso:

Hidratos de carbono: Son de absorción lenta y fácil digestión.

Fibra: Mantiene una buena flora intestinal y depura el organismo.

Grasas saludables: Son buenas para el cerebro, arterias y corazón.

Vitaminas y minerales: Tienen una dosis en comparación con otros cereales.

Te activa: Reduce la fatiga y te da la energía necesaria para el día.

Proteína: Ayuda a la producción y desarrollo de músculo, y para perder grasa.

Sus efectos ayudan a mejorar tu figura:

Disminuye los antojos: Restablece la ansiedad y estabiliza los cambios de humor repentinos, que conllevan a los antojos.

Es depurativa: Por su alto contenido de aminoácidos, que favorece la producción de la lecitina que tiene el hígado para eliminar toxinas.

Ayuda al tránsito intestinal: Es rica en fibra insoluble lo que evita el estreñimiento.

Produce saciedad prolongoda: Por sus carbohidratos de absorción lenta y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

 

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