Caminar ayuda a prevenir várices

Las várices son un padecimiento muy común y consiste en conductos hinchados que se ubican debajo de la piel; por lo general salen en las piernas, pero también se pueden formar en otras partes del cuerpo.

Éstas se crean en caso de que las válvulas que ayudan a mantener la sangre fluyendo en una sola dirección hacia el corazón, están débiles o dañadas, ya que la sangre se detiene y se acumula provocando que se hinchen.

Toma esto en cuenta porque en caso de no atenderse puede provocar coágulos sanguíneos y estos derivar en una trombosis venosa profunda.

Por medio de su cuenta de Twitter el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó o utilizar prendas ni calzado muy ajustado, así como utilizar medias de comprensión, caminar diario, masajear las piernas y elevarlas al regresar a casa.

También mencionó que es fundamental tener una buena alimentación, sobre todo ingerir arándanos, ya que éstos tienen propiedades vasodilatadoras, que fortalecen las paredes de las venas.