¡Esto es lo que no debes comer durante tu periodo!

Carne roja

Incrementa las contracciones y el dolor de los cólicos, debido a su contenido de grasas saturadas que causan inflamación.

Si tienes antojo, reemplaza por pescado sin grasa.

Pan blanco

Incrementa los niveles de irritabilidad, ya que es un carbohidrato refinado y tiene acción directa en las hormonas.

Opta por una fruta.

Donas y pasteles

Elevan la predisposición a desarrollar arrugas, gracias a que el azúcar en la sangre en ese momento es más peligrosa y genera moléculas relacionadas con el envejecimiento.

Mejor come chocolate oscuro.

KDN