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Ensalada de pollo
4 de Noviembre del 2010 Ensaladas
La ensalada es un alimento frío, en el que se mezclan varias hortalizas y se hace acompañar de aderezos como: limón, aceite de oliva y vinagre.
Aunque de manera habitual, las ensaladas llevan sólo tres ingredientes, entre más se utilicen, ésta suele ser más nutritiva y agradable al paladar. TV Notas te sugiere preparar esta rica Ensalada de pollo, que además de fresca, es totalmente sana.
Preparación
-
1
Cuece las pechugas de pollo con una pizca de sal 1 y desmenúzalas. -
2
Lava y desinfecta las fresas, y retírales las hojas. -
3
Licúa la mitad de las fresas con el jugo de limón, hasta obtener 3 un puré, sin dejar de moler agrega el aceite hasta integrarlo totalmente. Sazona con sal y pimienta al gusto. -
4
Pela el mango y el aguacate, y córtalos en tiras. Rebana las 4 fresas en mitades. -
5
En una ensaladera, mezcla las hojas de lechuga, el pollo en tiras 5 las frutas, las nueces y baña con el adherezo de fresa.
INGREDIENTES
- 1/4 Tazas Aceite de oliva
- 1 Aguacate
- 4 Tazas Fresas
- 4 Tazas Hojas de lechuga
- 2 Cucharadas Jugo de limón
- 1 Mango
- 1/2 Taza Nueces de macadamia
- 2 Pechugas
- Al gusto Sal y pimienta
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