Desayuno en frasco

300 ml de leche

2 cdas. de miel de abeja

8 cditas. de semillas de chía

4 cdas. de avena

1 cda. de crema de cacahuate

1 plátano, en rebanadas

Chocolate para adornar, al gusto

1 Por la noche, en un recipiente mezcla la leche con la miel.

2 Añade las semillas de chía y los copos de avena. Mezcla unos segundos, tapa el recipiente y deja en el refrigerador.

3 Una vez que haya transcurrido una hora, aproximadamente, saca el recipiente y abre. Mezcla de nuevo unos segundos, tapa y mete al refrigerador de nuevo.

4 Deja esta mezcla hasta la mañana siguiente, saca y coloca la crema de cacahuate, el plátano y chocolate. Lleva a la oficina o saborea como lunch.