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Salud

Baja 4 kilos en una semana ¡comiendo atún!

16 de Marzo del 2017 por @TVNotasmx / Foto: TVNotas
Salud

Éste contiene Omega 3, calcio y vitaminas A, B y D. Comerlo de esta manera, te ayudará a que bajes hasta cuatro kilos en una semana.

DESAYUNO

1 lata de atún, en agua
3 rodajas de piña
Ensalada de lechuga
3 cucharadas de aceite de oliva

ensalada de lechuga para bajar de peso

COMIDA

1 lata de atún, en agua
1 taza de arroz blanco o integral
1/4 de melón
Ensalada de lechuga, acelgas, espinaca y pepinos
3 cucharadas de aceite de oliva

lLechuga y acelgas para bajar de peso

CENA

1 lata de atún, en agua
1 papa hervida o al horno con o régano
2 cucharadas de aceite de oliva

Papa al horno para la cena


TIP PRÁCTICO

No ingieras carnes rojas, embutidos, aderezos ni dulces durante esta dieta, y evítala si tienes problemas renales, por su alto contenido de proteínas.