Conoce los beneficios de beber café ¡diariamente!
Combate la diabetes y te aleja de la depresión.
Redaccion TvNotas
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RJ
MEMORIA: AYUDA A RECORDAR MEJOR
Una taza grande, diariamente, te ayuda, a largo plazo, a mejorar tu memoria, manteniendo joven el cerebro.
PIEL: REDUCE EL RIESGO DE CÁNCER
El consumo frecuente de esta bebida, disminuye el riesgo de padecer cáncer de piel.
HÍGADO: PROTEGE DE LA CIRROSIS
Los compuestos químicos del café ayudan a que el hígado esté más fuerte para protegerte de esta enfermedad.
PIES: PREVIENE DE NO TENER GOTA
El café disminuye los niveles de ácido úrico en la sangre, lo que causa la gota (tipo de artritis).
ÁNIMO: TE ALEJA DE LA DEPRESIÓN
La cafeína eleva la dopamina y serotonina, químicos del cerebro que se encargan de la felicidad.
CORAZÓN: OPTIMIZA EL RENDIMIENTO
Una taza al día mejora el flujo sanguíneo al corazón, y su rendimiento se incrementará.
ENERGÍA: RESISTIRÁS MÁS EL EJERCICIO
Si tomas café antes de entrenar, tendrás mayor resistencia y durarás más haciendo tus rutinas de ejercicios de siempre.
DIABETES: ES DIFÍCIL QUE TE DÉ DIABETES
El consumo de café está ligado con un menor riesgo de diabetes, porque reduce la absorción de azúcares.
---CUIDADO:
Tomar más de seis tazas al día es perjudicial, ya que alterará tus nervios, y te sentirás inquieto; también te generará gastritis, y si tienes úlcera, la lastimará más.
Lo recomendado es ingerir, máximo, tres tazas diariamente.
