Perdió 45 kilos ¡tras un reflexivo viaje a Jamaica!

Perdió 45 kilos ¡tras un reflexivo viaje a Jamaica!

Rebecca Grafton adelgazó por una simple razón: fuerza de voluntad.

Joven bajó 45 kilos.

La fuerza de voluntad fue indispensable para su pérdida de peso.

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La fuerza de voluntad fue indispensable para su pérdida de peso.
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Rebecca Grafton con obesidad.
Rebecca Grafton perdió 45 kilos.

Para Rebecca Grafton, sus intentos fallidos por bajar de peso la tenían descontenta, pues a pesar de haber probado infinidad de dietas y remedios, siempre había algo que la hacía rendirse de su verdadero propósito.

Sin embargo, un viaje a Jamaica le cambiaría la vida, y no precisamente por la experiencia que le había dejado aquel lugar, sino por que cada vez que veía las fotos de su aventura, sólo podía ver a una joven “obesa e infeliz”.

#transformationtuesday because when I stopped making excuses I found results I love you guys...and I love this community but it’s time for a little hard love. I get messages from people ALL THE TIME looking for help on how to lose weight. So many times these messages start with “i want to lose weight BUT”. But I’m a picky eater. But I don’t have time to workout. But I don’t know where to start at the gym. But I can’t stay motivated. I’m sorry...but if you truly want to lose weight you are going to have to stop making excuses and find a way to make it work for you. WE ARE ALL BUSY. I work full time and have a social life but I make time to workout because it’s important to me. I guarantee you that there are people 10x more busy than you that can still find time to workout. Wake up earlier. Stop watching TV. Stop making excuses. Can’t cook? Don’t like healthy food? Don’t eat food you don’t like. You don’t have to eat plain chicken and broccoli every day to be healthy. Cut down your portions and step out of your comfort zone and just TRY a new recipe. You don’t have to be a world class chef to learn how to roast a veggie or throw a turkey burger on the grill. Don’t know what you are doing in the gym? I didn’t either when I started. JUST GO. Do some cardio. Lift some weights. Watch other people. Get sweaty, learn as you go. Can’t stay motivated? That’s something you are just going to have to learn along the way. If it’s important enough to you, you will find a way to stay committed week after week and pick yourself up after you fail and just keep going. I didn’t lose 100 pounds by making excuses and you won’t either. Suck it up, find a way to make it work for you, GET RESULTS Ok...Tough love over and back to my normal happy and encouraging self #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossbeforeandafter #weightlossinspiration #weightlossmotivation #fitfam #100poundsdown #toughlove #noexcuses #workforit

A photo posted by Rebecca Grafton (@mygirlishwhims) on

Así que, su regreso a casa, la joven de 25 años, tomó la decisión de su vida que le cambiaría la vida: llevar una dieta poco restrictiva, hacer mucho ejercicio y sobre todo tener mucha fuerza de voluntad.

A pesar de que en un principio le costó mucho trabajo dejar la tentación los fines de semana, en esta ocasión no se rindió y cada lunes comenzaba de nuevo con su nueva dieta.

“A veces rechazar un pedazo de pizza en la oficina apesta, pero también apesta pesar 110 kilos y llorar en el probador cuando los pantalones talla 18 no te caben”, dijo a un medio de comunicación la joven que logró bajar 45 kilos.

#sundayfunday with the fam bam Mikes hard lemonade and limoritas galore...no macros today

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AMM

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