Abdomen plano
Obtén un cuerpo atractivo y tonificado.
Con este consejo conseguirás un abdomen de 10.
/Archivo TVNotas
Usa ropa cómoda
Párate de manera que tus piernas queden un poco separadas. Después, coloca una pelota entre ellas, un poco arriba de las rodillas, y pon los brazos a los costados.
Comienza la rutina
Mientras elevas los brazos hacia el frente, agáchate como si te fueras a sentar. Trata de que el balón no caiga.
Empieza de nuevo
Regresa a la posición de inicio y repite el ejercicio por lo menos 20 veces, todos los días, durante un mes. Pronto verás los resultados.
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