Abdomen y brazos en forma
Tú puedes lograrlo realizando diario 15 repeticiones de estos ejercicios.
Mejora tu cuerpo con este consejo.
Sigue los siguientes pasos:
1.- Siéntate sobre una pelota y entrelaza los manos hacia el frente, a la altura de los hombros.
2.- Comienza elevando los brazos, mientras contraes el abdomen.
3.- Cuando los tengas justo encima de tu cabeza, estírate suavemente, como si trataras de tocar el techo, y regresa al frente.
