Acaba con la tensión en tu espalda

Tómate unos minutos y desaparécela con esta postura de yoga:
1. Sentada derecha, aspira y expira:
Inclina la parte superior del cuerpo, al tiempo que contraes el abdomen formando una concha con las vértebras.
2. Permanece inclinada y relajada:
Deberás sacar el pecho mientras continúas en ese postura. No trates de levantarte de un solo golpe, procura que sea lento para evitar accidentes.
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