Combate la osteoporosis
Éste es un problema que se presenta en las mujeres que están en la menopausia, para evitarlo incluye en tu dieta almendras, nueces y soya, que son ricos en antioxidantes. Además toma dos vasitos de yogur al día, o come una yema de huevo, una vez al día; esto contribuye a fijar el calcio en los huesos
