Consejos para controlar tu peso y disminuir la grasa extra que tiene tu cuerpo

La práctica regular de algún tipo de ejercicio asociado con una alimentación correcta puede aportar beneficios a la salud, entre ellos te mencionamos los siguientes:
Ayuda a mantener el control de peso, disminuir la cantidad de grasa extra que tiene el cuerpo y preservar masa muscular.
Ayuda a fortalecer el músculo cardiaco, regula la presión sanguínea, aumenta la concentración de colesterol HDL bueno y controla los niveles del colesterol LDL malo, por lo que el riesgo de infarto o problemas cardiacos es menor.
Se ha demostrado que el ejercicio ayuda a prevenir y controlar la diabetes, ya que los niveles de glucosa en sangre disminuyen.
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Se ha comprobado que algunos tipos de cáncer, como el de colon y de mama están relacionados a una vida sedentaria, por lo que al realizar ejercicio se puede reducir el riesgo de presentarlos.
Con el ejercicio se logra mejorar la postura, y mantener los huesos, articulaciones y músculos sanos, evitando así dolores o incluso osteoporosis.
Además se ha demostrado que la práctica regular del ejercicio ayuda a reducir la depresión, ansiedad y estrés, ya que se estimula la producción de endorfinas en el cerebro, que provocan una sensación de felicidad, bienestar y relajación.
¡Si combinas una alimentación correcta, ejercicio regular y el consumo frecuente de probióticos como el Lactobacillus casei Shirota lograrás mejorar tu calidad de vida!
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VTM