¿Cuánta agua debes de beber al día?

¿Cuánta agua debes de beber al día?

Mitos sobre beber mucha agua

Mitos sobre beber mucha agua

/

TVNotas

Cuánta agua debes beber
TVNotas

Seguramente has escuchado que obligatoriamente tienes que tomar dos litros todos los días, pero esto depende de tu peso y las actividades que realices, así que sigue esta regla:

Por cada 20 kilos de tu peso, debes de consumir 1/2 litro. Por ejemplo, si estás en 80 kilos, toma dos litros diarios.

Si haces ejercicio toda la semana, a lo anterior aumenta un litro a tu consumo al día.

Litros de agua que se deben beber diario.
Litros de agua que se deben beber diario.

TIP PRÁCTICO

Sólo 70% de lo que bebes debe ser agua potable, y el resto tiene que provenir de sopas, jugos, frutas y verduras.

Boton-Google-News

PUBLICIDAD - Estas notas son patrocinadas -