¡Cuida tus ojos!
Existen algunas sustancias que te ayudan a mantener tus ojos sanos: Vitamina A: fortalece la retina; la encuentras en el pescado y las zanahorias. Vitamina C: protege al ojo de la opacidad que provocan las cataratas; los cítricos son una fuente de ella. Vitamina E: evita la oxidación celular; la puedes consumir en los cereales y frutas secas.
