Cuidados y ejercicios para la tercera edad

Aunque padezcas este problema, es recomendable realizar una caminata a paso lento. Para olvidarte de la inflamación que suele apoderarse de tus piernas y brazos, consume a diario alimentos ricos en omega 3, como el atún y el salmón. Lo mejor es que evitarán la degeneración de los cartílagos y disminuirá el dolor.