Evita la obesidad
Si por la falta de tiempo, optas por la comida rápida, sigue estos consejos.
Trata de evitar la comida chatarra.
Recuerda:
- Entre más grandes son las porciones, tendrá más grasa, calorías, sodio y azúcar.
- Comer papas fritas o un refresco grande equivale a consumir hasta 650 calorías más.
Instrucciones:
- Modifica tu dieta disminuyendo la cantidad de comida de comes.
- Olvídate de los postres.
ML
