Mitos sobre el ejercicio

SÓLO EL CARDIO SIRVE
Mentira: aunque sí te ayuda a bajar de peso, hay más ejercicios que funcionan muy bien para quemar la grasa.
PUEDES COMER LO QUE SEA SI TE EJERCITAS
Mentira: tu alimentación es 80 por ciento y el ejercicio 20 por ciento para bajar de peso.
DIARIO HAZ LO MISMO
Mentira: con frecuencia cambia tu rutina, de lo contrario tus músculos se acostumbran y ya no se ejercitan como deseas.
HAY QUE HACER EJERCICIO EN AYUNAS
Mentira: si no comes algo antes, tu metabolismo se comienza a alentar, por lo que será inútil el ejercicio.
BEBE AGUA FRÍA PARA QUEMAR GRASA
Mentira: es lo mismo tomar agua al tiempo que fría, ninguna adelgaza o quema la grasa que tienes.