Tonifica tus brazos
Si eres de las personas que pasa el mayor tiempo del día en la oficina, te recomendamos estos consejos.
Archivo TVNotas
Desaloja la tensión de tu cuerpo mientras estás en la oficina.
1. Siéntate relajada. Pon las manos frente al escritorio con la espalda recta y trata de no estar tensa.
2. Estira las manos. Sujetando el borde del escritorio, estira los brazos manteniendo dobladas las rodillas.
3. Empújate con fuerza. Aviéntate hacia atrás sin soltar el escritorio y estira los pies; luego jálate al frente y dobla las rodillas. Repite 20 veces
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