Bárbara de Regil nos revela su secreto para poder lucir una sensual figura de ’10'

La escultural actriz Bárbara de Regil, de 27 años, nos platicó sus secretos para mantenerse en forma, donde 2 días los dedica a fortalecer sus piernas y pompas, y los otros 5, al abdomen, además de que sigue una dieta de carbohidratos para mantener su cuerpo sano.
-¿Cuánto tiempo le dedicas al ejercicio?
“Voy diario al gym; hago una hora de cardio y dos de ejercicio, para fortalecer todos los músculos y estar tonificada; dos días trabajo pierna y pompa, y cinco, abdomen”.
-¿Cuáles son tus rutinas?
“Uso 2 cuerdas para fortalecer el abdomen, así se marca más rápido; hago lagartijas con barra, y pesas para las piernas y pompas”.
-¿Llevas alguna dieta en especial?
“Sí. Me gusta comer pasta, ya que contiene carbohidratos, que fortalecen los músculos, pero luego hay que quemarlos”, finalizó.
DIETA A BASE DE QUESOS
“Trato de comer las pastas antes de las 5 de la tarde, para luego tener tiempo de quemar sus carbohidratos”.
DESAYUNO
-1 vaso de 250 ml de jugo de naranja o mandarina
-1 taza de toronja, en gajos, con queso cottage
-1 omelette con 3 claras y 1 yema, champiñones y 60 g de queso Oaxaca o panela. Puedes agregar espinaca, y 3 disparos de aceite Pam
-2 rebanadas de pan integral o 2 tortillas de harina
-1 taza de té verde, endulzado con Stevia
COMIDA
-1/2 taza de pasta con crema ácida, o 40 g de queso manchego, o 1 bolillo integral sin migajón -120 g de pechuga de pavo, o bistec de res centro de bola, asado o a la plancha
-1 tazón de ensalada, con lechuga, espinaca, germen de alfalfa, y 1/4 de aguacate
-3 guayabas o duraznos medianos Agua natural o de jamaica, o limón con chía, endulzada con Stevia
MEDIO DÍA
-1 batido de proteína 2 medidas con agua
-1 barra de amaranto
-15 uvas
MEDIA TARDE
-1 batido de proteína 2 medidas con agua
-1 taza de piña, picada, o 1 manzana mediana
CENA
-120 g de pechuga de pollo asada o a la plancha
-1 nopal mediano, asado
-60 g de queso panela, asado
-1 vaso de 250 ml de jugo de toronja
-1 café o té verde, sin azúcar
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JAC