Marian Cantú, ex modelo de La Hora Pico, comparte sus secretos de belleza para lucir cuerpazo

Marian Cantú, la ex modelo de ‘La hora pico’, nos reveló las rutinas de ejercicio que hace para mantener ese cuerpazo de envidia y además nos dio algunos tips de nutrición que le han funcionado para lucir espectacular.
La también bailarina y actriz señaló que practica Capoeira brasileña y además de acondicionamiento físico desde hace 12 años, lo que le ha valido tener esa figura, y ahora, nos recomienda que si queremos hacer algún tipo de dieta, nos acerquemos con personas calificadas para que nos asesoren y no pongamos en riesgo nuestra salud.
Marian nos dijo que ella hace 6 comidas al día debido a que su metabolismo es más acelerado por tanto ejercicio que practica y de acuerdo al organismo de cada persona es el tipo de alimentación que se debe consumir.
Platicamos con la también instructora de acondicionamiento físico, quien nos dio muy buenos tips para comenzar a levantar suspiros:
-¿Qué tipo de dieta llevas?
“Yo llevo una preparación especial donde realizo 6 comidas al día porque soy competidora de bikini Fitness además de que practico artes marciales. Porque mi metabolismo es más acelerado por el tiempo que llevo haciendo estos deportes entonces de que me quiten me dan más”.
-¿En qué consiste la dieta?
“De un batido de proteínas con fruta y luego durante el día como cada tres horas, carbohidratos puros y frutas con verduras”
-¿Qué frutas consumes dentro de tu régimen alimenticio?
“Para cada persona es diferente la forma de comer, pero yo incluyo algunas frutas por la mañana que es fresa, plátano, manzana, papaya y en el transcurso del día consumo proteínas, carbohidratos puros como carne, pollo o pescado a la plancha, y mucha agua que es fundamental”.
-¿Obviamente utilizas algún complemento alimenticios?
“Por su puesto, pero lo más importante que se acerquen a gente profesional que les de vitaminas y suplementos. Ese consejo les doy a todas las personas por medio de mis redes sociales para que estén bajo supervisión médica y no se dejen engañar por charlatanes o recomendaciones que los podría poner en riesgo su salud. Por eso nosotros los canalizamos con un especialista para que los oriente y les hagan un plan alimenticio, deportivo y couching que les funcione”
-Esta dieta de 6 comidas al día, ¿por cuánto tiempo lo haces?
“Depende porque si estoy en preparación sí hago las 6, pero si estoy competición se recorta y sustituimos algunas cosa por otras”.
-¿Qué tipo de ejercicios haces para tener tremendo cuerpazo?
“No hago mucho ejercicio como tal solamente realizo para tonificar las piernas y todo lo demás es gracias a que soy instructora de Capoeira y acondicionamiento físico además de deportes de contacto como las artes marciales”
-¿Qué les recomiendas a la gente para mantenerse en forma?
“Uno como deportista de alto rendimiento debe comer sano y muy bien a comparación a las demás personas por el fuerte desgaste físico, lo único que les recomiendo es que que te acerques a alguien preparado para que te asesore y sino tienes los medios para hacerlo, puedes llevar una dieta equilibrada, un poco de todo y vitaminarte bien. Puedes comer de todo pero con medida”, finalizó la ex modelo.
JAC