¡No engordes a tus hijos, ni a tus gastos!… Opciones de menú bueno, bonito y barato

Los nutriólogos aseguran que el abuso de bebidas azucaradas y demás productos procesados, reducen la calidad de vida en los menores.

EL PELIGRO EMPIEZA DESDE EL DESAYUNO

Con los cereales industriales, galletas o unos hotcakes, inclusluso hasta el sándwich con jugo artificial, además de algún postre que se mete en la lonchera para el recreo. Mientras que a la hora de la comida o la cena, en la mesa puede haber refresco y el catálogo de alimentos procesados, como pizza, salchichas, nuggetsy hamburguesas, acompañadas de salsa cátsup.
Por ello, preguntamos a varias mamás qué era lo que más preparaban en casa, pues las prisas hacen que no nos fijemos en la cantidad del azúcar y grasa que estamos sumando a la dieta de los más pequeños, y que pone en riesgosu salud. Y es que no se trata sólo de caries y obesidad, sino de las enfermedades derivadas, como diabetes e hipertensión, por mencionar algunas. Así que estas opciones de seguro te interesan.
TE PRESENTAMOS LA SOLUCIÓN MENOS SALUDABLE... ¡Y MÁS CARA!

LO QUE HARÁ RENDIR TU DINERO ¡Y TU SALUD!

¡UN PROBLEMA DE PESO!

Según el Instituto Nacional de Salud Pública INSP, en México el sobrepeso infantil crece 1.1 por ciento cada año.

2 Un tercio de la población infantil del país 32.8 por ciento parece sobrepeso y obesidad; mientras que 59 por ciento de la población general tiene esta condición.

3. Se estima que 80 por ciento de los niños hasta los 12 años, basan su dieta en alimentos y bebidas en extremo azucarados.

¿TE ‘ATACA’ EL ANTOJO?, CAMBIA LA GOLOSINA POR ALGO SANO

Cuando quieres probar alimentos, posiblemente es porque tu cuerpo necesita los nutrientes que se encuentran en su interior. Por ejemplo, una barra de chocolate es fuente de antioxidantes, magnesio, cromo, complejo B y triptófano, pero las semillas, nueces y pasas también, y son más baratas, sin azúcar y más nutritivas.
UN MENÚ GANADOR...
RJ