Desayuno fit
Desayuno fit
Desayuno fit
En este nuevo año es normal que muchos se hayan hecho el propósito de bajar de peso y llevar una vida más sana, por eso te dejamos la receta ideal para que cumplas esta meta sin tener que sacrificar el sabor.
Tiempo: 10 min.
Dificultad: Bajo
Costo: Bajo
Porciones: 2
Ingredientes:
1 plátano
1⁄2 taza de bayas mixtas, congeladas
1⁄2 taza de bayas mixtas, congeladas
3⁄4 de taza de leche de coco
Endulzante bajo en calorías o miel, al gusto
1⁄2 taza de moras azules
1 kiwi, en rodajas
Pepitas, coco rallado, semillas de chía, etc., al gusto
1⁄2 taza de moras azules
1 kiwi, en rodajas
Pepitas, coco rallado, semillas de chía, etc., al gusto
Preparación:
1. Coloca el plátano, las bayas mixtas y la leche de coco en la licuadora, y revuelve hasta que se forme una mezcla espesa y suave.
2. Es posible que debas agregar un poco más de leche para diluir, hasta obtener la consistencia deseada.
3. Agrega edulcorante o miel, si lo deseas.
4. Divide el batido de manera uniforme entre 2 tazones y cubre con moras azules, el kiwi, coco rallado o cualquier otro ingrediente saludable que desees. Sirve inmediatamente
Tips:
Puedes cambiar cualquier fruta por la de tu preferencia.