Smoothie de avena, blueberry y plátano
Smoothie de avena, blueberry y plátano
Smoothie de avena, blueberry y plátano
Si por las mañanas no te gusta perder mucho tiempo en el desayuno, prepárate un licuado de arándanos y plátano. Esta mezcla es súper nutritiva y te llenará de mucha energía.
Tiempo: 5 min.
Dificultad: Bajo
Costo: Bajo
Porciones: 2
Ingredientes:
1⁄2 taza de avena
2 plátanos, maduros o congelados
1⁄3 de taza de blueberries, congelados o frescos
1 taza de yogur griego
Preparación:
1. Con una licuadora potente, licúa todo hasta que tenga una consistencia grumosa, como helado. Si deseas que sea más suave, agrega un poco de leche. Sirve
Tips:
Puedes agregar crema batida arriba o jarabe de chocolate.