5 secretos para un rostro impecable sin maquillaje

Deberás incluir estos hábitos en tu rutina:

MEDITA PARA DESINTOXICAR EL CUTIS

Practica la respiración Cannon breath; estira mejillas, limpia y fortalece el sistema nervioso y mejora la digestión.

A) Siéntate y forma una ‘O’ con tu boca.

B) Inhala y exhala suavemente cinco veces y repite otras cinco ocasiones más rápido, llevando tus manos hacia el frente.

Realízala durante 5 min cada mañana.

REEMPLAZA TU CAFÉ POR TÉ DE HIERBAS PARA REGENERAR LA PIEL

Toma cúrcuma o ginkgo biloba en polvo; mézclalo en tu crema y aplícala como mascarilla por 15 minutos para estimular la producción de colágeno y elastina.

Bebe una taza de té al día.

MASAJEA TU ROSTRO PARA RETIRAR CÉLULAS MUERTAS Y OXIGENARLO

Aplica tu limpiador con movimientos horizontales de adentro hacia afuera para estimular la circulación.

Ponte tus cremas con ligeros golpecitos para aliviar los puntos de presión.

Exfolia dos veces a la semana.

HAZ YOGA FACIAL PARA TONIFICAR LOS MÚSCULOS DEL ROSTRO

Practica estos tres movimientos para reducir las bolsas en los ojos, prevenir arrugas y proteger la tiroides.

A) Mira hacia arriba, abre los ojos y saca la lengua mientras dices la palabra” ahh”, por cinco segundos.

B) Infla las mejillas y mantente así durante 30 segundos.

C) Inclina tu cabeza hacia atrás lo más que puedas, durante 10 segundos.

Practica todos los días.

CAMBIA LA LECHE DE VACA POR LA DE ALMENDRAS PARA PREVENIR EL ACNÉ

Un vaso de leche de almendras tiene tan sólo 70 calorías y su fibra desintoxica el hígado y riñón.

Bebe una taza al día.

KD