Canas, por qué aparecen y cómo prevenirlas

Aunque comúnmente aparecen por la edad, las canas también pueden surgir por cansancio, estrés u otros factores.

* Estrés: Daña las células del cabello, altos niveles de tensión provocan el deterioro de las células madre de los folículos pilosos.

Realiza: Una actividad relajante para disminuir el cortisol, la hormona del estrés, como caminar, respirar profundamente o practicar yoga.

* Bajos niveles de vitamina B12: Disminuye la melanina, la cercanía de esta vitamina y de otros minerales pueden causar la baja en la producción de melanina, el pigmento que le da color al cabello.

Come: Incluye uno de estos alimentos al día: nueces, almendras, piñones y chocolate sin azúcar.

* Tabaquismo: Deteriora la composición del cabello, los químicos del cigarro van enfermando y distorsionando el funcionamiento de las células del cabello haciendo que pierdan su pigmentación.

Sustituye: EL cigarro por algo saludable que sostengas en la mano o que lleves a la boca. Recurre a los palitos de zanahoria, chicles sin azúcar o comer una paleta.