Embarazo: Durante la dulce espera estás más propensa a contraer infecciones vaginales
Cuida tu higiene íntima, en especial, en el segundo trimestre de gestación.
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Cuida tu higiene íntima, en especial, en el segundo trimestre de gestación.
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Además de los cambios hormonales, el calor y el aumento de la transpiración aumentan el riesgo de desarrollar hongos y bacterias en la flora vaginal.
Las más recurrentes son:
CANDIDIASIS VAGINAL
Se da por hongo vaginal y se produce cuando los niveles de ácido y la cándida en la vagina están desequilibrados.
VAGINOSIS BACTERIANA
Se transmite por relaciones sexuales y su tratamiento requiere antibiótico.
Evítalas de este modo.
- Usa ropa interior de algodón para una transpiración adecuada.
- Disminuye el consumo de azúcar.
- Incluye yogur con probióticos en tu dieta.
- Evita las prendas ajustadas.
- Asea tu parte íntima de adelante hacia atrás.
- Usa jabones neutros para tu higiene íntima.
- Toma suficiente agua.
- Evita las duchas vaginales.
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Contiene el triple de ácido fólico de lo que aporta la leche entera.
- Esta vitamina resulta esencial si deseas quedar embarazada o si ya lo estás.
- Es necesario para el correcto desarrollo del feto.
- En la lactancia porta nutrientes para el crecimiento del bebé.
Ácido fólico recomendado al dia:
Si deseas embarazarte, entre 400 y 800 microgramos.
Si ya estas esperando bebé, 300 mirogramos.
PUEDES TOMAR UN VASO DE CERVEZA AL DÍA Y TE APORTA:
30 microgramos de ácido fólico por cada 200 mililitros (1 vaso).
Posee fibra soluble y minerales.
El 95% es agua y solo tiene 17 calorías.
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