Hombre de 45 años confiesa el secreto para tener un cuerpazo ¡en 12 semanas!
Cualquiera pensaría que a los 45 años el metabolismo ya no permite que se pueda lucir un cuerpazo sumamente sexy, pero Ben Jackson demuestra que esto sí es posible.
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El hombre británico reconoció que siempre tuvo una vida saludable y fue amante del ejercicio y la buena alimentación, pero con el paso de los años, la vida laboral y familiar poco a poco fue descuidando su físico.
Jackson pensó que jamás recuperaría el candente cuerpo que presumía en su juventud, pero después de unirse a un estricto programa de entrenamiento físico de 12 semanas logró perder más de 7 kilos, disminuir su grasa corporal del 20% al 9% y aumentar su masa muscular.
[comments] ¿Cuál fue el secreto? cambiar sus hábitos diarios, dejó de consumir chocolates, bebidas energéticas y realizó 6 comidas moderadas diarias, en su menú integró pechuga de pollo a la parrilla, salmón o pescado blanco a la plancha, huevos cocidos, además de verduras, frutas y batidos de proteínas. [/comments]
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También el ejercicio fue parte fundamental de su cambio radical, pues asistió al gimnasio cinco veces a la semana para realizar una rutina integral que ejercitaba todo su cuerpo.
En resumen, no hubo un remedio mágico, todo se trata de constancia y fuerza de voluntad.
RALS