6 beneficios del aceite de oliva en los niños

El aceite de oliva extra virgen es un alimento que puedes incorporar en la dieta de niños mayores de 6 meses, cuando comienzan una alimentación sólida, y emplearlo de diversas formas que aquí te explicamos.

Ayuda a su cerebro por sus Omegas 3 y 6

- Los contiene en porciones similares a la leche materna y el mismo nivel de ácido linoleico, que ayuda al desarrollo de fibras nerviosas y del cerebro.

-Añade 1 cucharadita a su comida o biberón, o cocina con él sus alimentos.

Disminuye la tos por sus efectos antiinflamatorios

-Se recomienda combinar de 3 a 4 cucharaditas de aceite con 2 o 3 gotas de aceite de romero, eucalipto y menta.

-Aplica esta mezcla dando un masaje en el pecho y espalda, antes de acostarse y dormir, sin causarle tos.

Fortalece sus huesos por ser rico en vitamina D

-Además, ayuda a la absorción de la vitamina D, que es vital para el crecimiento del menor.

-También, regula el calcio, fósforo y estimula la ingesta de minerales que son esenciales para la formación de sus huesos.

Alivia el estreñimiento y dolor por su efecto antiinflamatorio

-Úsalo para calmar las dolencias dando un masaje en el estómago para ayudar a la digestión.

-Puedes dárselo en algún alimento, ya que contiene oleuropeína, una sustancia antiinflamatoria similar al efecto del ibuprofeno.

Reduce el riesgo de obesidad por su colesterol bueno

-Disminuye los niveles de colesterol en la sangre y triglicéridos, siendo una buena opción para reemplazarlo por las grasas animales y combatir la obesidad infantil.

Hidrata su piel por su vitamina E

-Sus antioxidantes y vitamina E funcionan como humectante natural, en especial para la piel sensible del bebé.

-Aplica una pequeña cantidad y da un suave masaje para calmar alergias, piel seca o irritada por el pañal.