¿Cómo aliviar las molestias de dolor crónico?

Dolor crónico ¿Qué es?

Un dolor persistente que dura desde semanas hasta años. Puede ser causado tanto por inflamación, como por nervios disfuncionales.

Síntomas:

- El síntoma principal es un dolor persistente que dura semanas o más.

- Se repite con intermitencia a lo largo de meses o años.

- Se asocia a enfermedades crónicas (como cáncer, artritis, diabetes o fibromialgia) o a una lesión que no se cura.

Pregunta: Doctor: desde hace muchos años tengo dolores muy intensos que se han ido intensificando y me han provocado un estado de neurosis constante, depresión intensa e insomnio; además, soy muy sensible a los cambios de temperatura y el dolor me da incluso con cualquier apretón que me den. Los médicos dicen que es dolor crónico, pero que no se me va a quitar si no entiendo este problema. Ojalá me pudiera explicar qué es el dolor crónico y qué debo hacer.
Respuesta: El dolor crónico se presenta cuando no hay una diferenciación adecuada entre procesos dolorosos agudos y crónicos; quienes tienen este padecimiento, muchas veces toman medicamento, están mucho tiempo acostados o postrados, han visto varios médicos y generalmente están en un estado depresivo constante.

Sus relaciones interpersonales, profesionales, o incluso con sus médicos, están en constante conflicto, ya que el paciente quiere tomar el control de su enfermedad e incluso empieza a tomar medicamentos que no le receta el doctor. Los principales síntomas del dolor crónico van a generar ansiedad, depresión, enojo, cansancio general, irritabilidad y sobreestimulación para el dolor, así como una disminución del umbral del dolor.

Además, se pueden adquirir características de hipocondría y generalmente ahí es donde empieza a trastornarse la relación médicopaciente. Es muy importante saber si hay un padecimiento de fondo como artritis, fibromialgia, enfermedad desmielinizante o procesos de depresión, para descartar una complicación. El diagnóstico se realiza por descarte, con estudios de laboratorio de gabinete y una historia clínica completa.

Elabora esta infusión Prepara este licuado

1 cda. de valeriana
1 cda. de ortiga
1 cda. de pasiflora
1 cda. de árnica
1 cda. de hierba de San Juan
1 litro de agua

Hierve durante 10 minutos, cuela y toma como agua de tiempo, durante dos meses.

Prepara este licuado

½ rodaja de piña
1 rodaja de papaya
¼ de cdita. de rábano
1 cda. de manzana
¼ de vaso de sidra de manzana
¾ de vaso de agua

Licua los ingredientes y bebe diariamente, cinco días por semana, durante dos meses. Es muy importante estar atento a la evolución del padecimiento y referir siempre las variaciones a tu médico para evitar una reactivación del dolor y una complicación mayor.

Te recomiendo:

Cuida el consumo del medicamento recetado. En especial con analgésicos, antiinflamatorios, antidepresivos o de cualquier clase, ya que muchas veces el paciente los controla a su entender y se puede complicar por abuso o por falta del mismo.
Toma tratamientos alternativos.

Se pueden realizar técnicas de biorretroalimentación o de hipnosis, que van a permitir aliviar el estado de tensión y depresión del paciente, así como el síndrome doloroso.

Date baños de vapor.

Toma baños de vapor de 10 minutos cada tres días, durante tres meses, y procura vaporizaciones con té de valeriana, árnica y lavanda. Es de mucha ayuda aprender técnicas de relajación y de meditación.