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Paty Manterola luce espectacular a sus 47 años.
Espectáculos México
22 de Agosto del 2019 por Martha Rivera / Foto: Instagram @patriciamanterola

Paty Manterola da tips para mantenerse delgada

La cantante y actriz dio a conocer su dieta vegana que es la que la mantiene delgada

Paty Manterola luce espectacular a sus 47 años y muy delgada a pesar de ser mamá de 3 niños y por primera vez reveló su dieta vegana.

“Con mucho gusto les comparto todo lo que hago desde que me levanto hasta que me acuesto, pero recuerden que cada cuerpo es distinto, así que siempre es importante consultar a un médico”

 

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A través de un video, Paty reveló algunos secretos y su alimentación diaria, lo que hace mantenerse en forma y tener una piel tersa y suave.

  • “En la mañana me despierto y me tomo siempre un vasito de agua tibia un día le pongo limón y otro bicarbonato de sodio, esto te ayuda para alcalinizar tu cuerpo desde en la mañana, cuando tu cuerpo es alcalino las enfermedades nos hacen los mandados”, 
  • “Mi primer alimento es siempre un licuado de proteina, le pongo leche de almendra o nuez de la india o coco, hojas verdes, semillas como chia, amaranto, semillas de calabaza, unas nueces o almendras, a veces coco rallado y polvo de proteína vegetal no alta en azúcares”

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  • “Dos horas después como un snack, algo de fruta, sola, no la combino con nada”

  • “A las dos horas mi lunch, lo principal de mi plato son los vegetales, brocoli, espárragos, champiñones y hojas verdes, aderezados, papa, camote, un poco de arroz integral, tofu, frijol, lenteja, garbanzo”

  • “Dos horas  después mi segundo snack, fruta o nueces”

  • “Para la cena, es practicamente lo mismo que comi en mi luch, a veces lo cambio un poco con trocitos de tortilla, guacamole, le doy un sabor diferente”

  • “Antes de dormir si tengo un poco de hambre me hago otro licuado de protenía”

  • “Con estas seis comidas nunca paso hambre es una buena alimentación me funciona y los fines de semana, trato que sea solo el domingo, como lo que se me antoje”.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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