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Es un sustituto del aceite tradicional y contiene menos calorías.
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Conoce los beneficios que tiene el agua de coco para tu salud

17 de Septiembre del 2018 por Ángeles Delgadillo / Foto: Shutterstock
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Es una bebida tropical 100% natural, nutritiva y muy saludable.

Fortalece el sistema inmune, contiene vitamina C.
Previene la formación de bacterias, virus y hongos.
Reduce el riesgo de cáncer al inhibir el crecimiento de células cancerosas y tumores.

Repone los electrolitos, lo que o hace ideal para después del ejercicio.
Posee potasio, magnesio, sodio, calcio, fósforo, y 5 electrolitos esenciales para recuperarse de una sesión de ejercicio.

Ataca la diabetes manteniendo a raya los niveles de azúcar.
Controla los síntomas de este mal y ayuda a mantener los niveles óptimos de azúcar en la sangre.

Ayuda a la salud cardiovascular, regula la presión arterial.
Su contenido de potasio y magnesio regula la presión arterial al estimular la dilatación de los vasos sanguíneos y previene enfermedades del corazón.

Protege el aparato digestivo por los altos niveles de fibra dietética que contiene.
También por sus componentes antiinflamatorios controla problemas de indigestión, parásitos intestinales y estreñimiento.
Aumenta la producción de enzimas y bacterias saludables para el intestino.

Es rica en fitohormonas, lo que ayuda al antienvejecimiento.
Estas, que son estrictos vegetales, asisten a la creación de colágeno para la piel.
Su vitamina E y ácido fólico actúan como antioxidantes y combaten los radicales libres.
 
Comer ensaladas ayudará a mantener 7 años más joven a tu cerebro.
Después de los 40 años, es posible que la memoria no sea tan nítida.
Un estudio sugiere que añadir 1.3 porciones de hojas verdes, como col rizada, espinacas, lechuga, etc., a tu ensalada o batido ayuda a mantener joven tu cerebro.
El análisis demostró que quienes no lo consumieron tuvieron mayores riesgos de padecer Alzheimer.
 
TIP natural.
Cómo elegir un buen coco:
Entre menos maduro, mejor (que aún tenga la cáscara verde), así te aportará mayor cantidad de nutrientes. También debe de sentirse pesado, lo que te garantizará una buena cantidad de agua. 
 
Regenera el cabello dañado, ya que es un aceite completamente natural.
 
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