Éste es un problema que se presenta en las mujeres que están en la menopausia, para evitarlo incluye en tu dieta almendras, nueces y soya, que son ricos en antioxidantes. Además toma dos vasitos de yogur al día, o come una yema de huevo, una vez al día; esto contribuye a fijar el calcio en los huesos

Ya no sufras por los gases que se hacen acompañar de una inflamación abdominal y dolor, los cuales son causados cuando se encuentran atrapados en el colon. Consume papaya después del desayuno, pues contienen enzimas que ayudan a regular la digestión. También hierve medio litro de agua con una manojito de tomillo, y toma una taza del líquido después de la comida