Dime que tipo de panza tienes ¡y te diremos cómo bajarla!
Tipo de panzas
/@TVNotasmx
Te contamos cuáles son los factores que lo ocasionan y cómo reducirlos.
DE `ESTRÉS´
El peso está concentrado en el diafragma , ocurre por la tensión y la producción de cortisol, hormona que regula la glucosa en el cuerpo.
EVÍTALA ASÍ:
Come almendras.
Haz yoga o natación.
Duerme bien.
DE ´AMOR’
Ocasionada por la ingesta de alimentos o bebidas dulces y por estar mucho tiempo sentado sin hacer ejercicio.
EVÍTALA ASÍ:
Reduce el alcohol.
Camina 20 minutos al día.
Come pescado.
BAJA
Es la que se encuentra en la parte baja del vientre y, aunque estés sometido a alguna dieta o ejercicio, es de las más complicadas de eliminar.
EVÍTALA:
Haz abdominales.
Come más fibra.
Bebe más agua.
DE ´MAMÁ'
Las mujeres que han dado a luz llegan a presentar flacidez en toda el área del vientre.
EVÍTALA ASÍ:
Aumenta la ingesta de nueces.
Contracción y relajación de los músculos que controlan la orina.
INFLAMACIÓN
Se hincha durante el transcurso del día, se da por intolerancia a ciertos alimentos o por intestinos perezosos.
EVÍTALA ASÍ:
Mastica la comida 25 veces.
Procura no consumir lácteos.
KDN
