Doctor Abel te dice cómo disminuir las molestias por intolerancia a la lactosa

PREGUNTA: tengo 43 años y desde los 7 comencé a tener problemas estomacales; al consumir lácteos, frijoles o granos duros, entre otros alimentos, generaba muchos gases, me inflamaba y hasta me daba diarrea. Hace poco me realizaron estudios y me dijeron que tengo colitis, y que probablemente es de tipo parasitario. Me han dado una infinidad de tratamientos, pero el problema ha ido en aumento; me han administrado muchos medicamentos y dietas, pero no sé qué hacer. ¿Me puede decir qué tipo de padecimiento tengo y qué debo comer? Muchas gracias.

RESPUESTA: estos síntomas corresponden al padecimiento de intolerancia a la lactosa, que es el azúcar que se encuentra en los lácteos, y puede ser de tres tipos: primaria, en la que se nace con una producción mayor de lactosa, que disminuye progresivamente hasta que desaparece; secundaria, como consecuencia de un accidente, de la enfermedad de Crohn o por fallas del intestino delgado; y terciaria, cuando se nace con este problema. Hay factores de riesgo, como ser menor de 60 años; padecer enfermedades del intestino como celiaquía o haber sido tratado con medicamentos anticancerosos. Los síntomas más frecuentes son: distensión abdominal, muchos gases, náuseas, malestar general y en ocasiones diarrea. El diagnóstico se realiza por medio de una historia clínica y una determinación enzimática. El tratamiento dependerá de cada paciente; generalmente se administran medicamentos que contengan la enzima para digerir la lactosa, y claro, hay que evitar consumir estos alimentos.

Cuando el cuerpo es incapaz de absorber la lactosa, que es el azúcar que se encuentra en los lácteos.

Distensión abdominal, Presencia de muchos gases, náuseas, diarrea ocasional, malestar general.

Prepara esta infusión: 1 cda. de hojas de guayaba, 1 cda. de boldo, 1 cda. de carbón vegetal, 2 litros de agua. Hierve por 10 minutos, cuela y toma como agua de tiempo durante un mes.

Elabora este licuado: 1 vaso de 125 ml de yogur ligero, sin grasas, 1 rebanada de papaya, 2 gotas de limón, 1 pizca de cúrcuma. Licua y bebe cada tercer día por un mes.

Mejora tu alimentación. Evita el consumo de leche, quesos, galletas, panes y granos duros; también elimina el café, la sal, el azúcar, las carnes rojas, el alcohol y los alimentos industrializados.

Consume líquidos. El agua de papaya o de piña mejoran las condiciones del intestino. Pero no consumas mucho líquido entre comidas.

Date masaje. Masajea tu abdomen, 10 minutos antes de cada alimento. Y realiza una pequeña caminata después de la comida principal