Migraña, una enfermedad que desespera e incapacita para vivir
Más de 17 millones de mexicanos padecen migraña
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No se trata de un simple dolor de cabeza... la migraña causa un dolor tan intenso, que resulta ser debilitante e imposibilitante, incluso para subir una escalera; por ello, te explicamos más sobre esta condición.
- Entre 17 y 20 millones de mexicanos la padecen.
- 8 de cada 10 ve afectado su desempeño laboral.
- Afecta más a las mujeres.
¿QUÉ ES LA MIGRAÑA?
- Es una enfermedad neurológica que se manifiesta en dolor pulsátil de intenso o grave, generalmente de un solo lado de la cabeza.
- Puede durar horas, días, y causar varios síntomas.
- Puede comenzar en la niñez
- Alrededor del 10% ocurre entre los 5 y 15 años, pero los picos más graves se dan entre los 25 y 45 años y perdurar toda la vida.
HAY 2 TIPOS PRINCIPALES:
- CON AURA O PREVIO AVISO: Se manifiesta con mareo, vértigo, pérdida de una parte del campo visual o ver luces, y después viene el dolor de cabeza.
- SIN AURA: Provoca un cuadro de dolor en la mitad de la cabeza, pulsátil, que se agrava con el esfuerzo y se acompaña con náuseas y molestia a la luz y ruido.
También está asociado con el ciclo menstrual
- Se relaciona con la baja brusca de los niveles de estrógeno, que se producen antes de la menstruación.
- También los tratamientos hormonales pueden empeorar el dolor.
ADEMÁS PUEDE SER DESENCADENADA POR UNA COMBINACIÓN DE FACTORES AMBIENTALES Y GENÉTICOS, QUE DEBES TOMAR EN CUENTA:
- Genética. Por déficit de la enzima DAO.
- Psicológicos. Padecer estrés, ansiedad y depresión.
- Deshidratación. Es una causa frecuente.
- Por alimentos. Como embutidos, quesos añejos, chocolate, café, vino tinto, nueces, cacahuates, plátanos, aguacate y salsa de soya.
- Malos hábitos del sueño. Dormir mucho o poco.
- Malos hábitos alimenticios. Saltarse las comidas y dietas.
- Ambientales. Cambios de estación o presión atmosférica
- Sensoriales. Debido a la luz solar; exposición prolongada frente a pantallas de celulares, computadoras, luces intensas, así como ruidos fuertes y constantes.
Testimonio:
“En mi caso, padezco de migraña menstrual. Cuando comencé a experimentarla, los síntomas duraban desde varias horas a un día, y otros episodios duran hasta cinco días antes de mi periodo, y un día hasta tres después de terminar mi ciclo menstrual. Esto me deja en una condición debilitante, porque no te duermes hasta que los síntomas pasan, pero incluso comienzan mientras estás durmiendo. Además, es muy cansado explicarles a los demás y hacerles entender que no es cuento ni drama lo que me pasa, porque de repente estás bien, y al rato ya no para el dolor punzante en la cabeza”.
“En mi caso, padezco de migraña menstrual. Cuando comencé a experimentarla, los síntomas duraban desde varias horas a un día, y otros episodios duran hasta cinco días antes de mi periodo, y un día hasta tres después de terminar mi ciclo menstrual. Esto me deja en una condición debilitante, porque no te duermes hasta que los síntomas pasan, pero incluso comienzan mientras estás durmiendo. Además, es muy cansado explicarles a los demás y hacerles entender que no es cuento ni drama lo que me pasa, porque de repente estás bien, y al rato ya no para el dolor punzante en la cabeza”.
AFORTUNADAMENTE, HAY DIVERSAS FORMAS DE COMBATIR EL DOLOR
- Consulta a un médico neurólogo.
- Aunque no hay cura, el especialista te dará un diagnóstico y tratamiento que puede consistir en:
- Analgésicos.
- Como aspirinas o paracetamol, que son efectivos en migrañas leves o moderadas.
- Antiinflamatorios.
- Solo están indicados en episodios de leve o intensidad moderada como: naproxeno sódico, ibuprofeno y diclofenaco.
- Suplementos alimenticios.
- Como vitamina B12, magnesio y coenzima Q.
TAMBIÉN ESTAS OPCIONES SON RECOMENDABLES:
- Bótox. Se realizan infiltraciones en músculos de la cabeza y cuello para migraña crónica y tiene un alto grado de efectividad. Su costo aproximado es de 3 mil pesos. Masajes con aceites esenciales. De lavanda, menta o romero. Aplica unas gotas y frota suavemente en el área afectada. Y cambia tus hábitos.
- Duerme al menos 8 horas al día.
- Reduce el estrés con técnicas de relajación.
- Coloca compresas frías sobre tu frente.
- Descansa en una habitación tranquila y oscura.
- Mantente hidratado.
- Come sanamente y en horarios fijos.
- Haz ejercicio.
