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Para combatir el síndrome premenstrual te recomiendo hacer un licuado de piña, nopal y xoconostle, y tomarlo 10 días antes de tu menstruación y 5 días durante tu periodo.
Salud
16 de Agosto del 2019 por Doctor Abel / Foto: Shutterstock

Recomendaciones para combatir el síndrome premenstrual

Para combatir el síndrome premenstrual te recomiendo hacer un licuado de piña, nopal y xoconostle, y tomarlo 10 días antes de tu menstruación y 5 días durante tu periodo.

PREGUNTA: Tengo 23 años y desde hace nueve sufro de dolores menstruales muy intensos. He ido con varios médicos y me diagnosticaron síndrome premenstrual. Cada vez que llega mi periodo, el sangrado es muy abundante e irregular, incluso me da temperatura y siento que casi me desmayo. Me han dado medicamentos, hasta tomé anticonceptivos durante seis meses y lograron regular mi periodo, pero no los dolores. También me han dicho que a muchas mujeres se les quita cuando se embarazan, por lo que quiero saber si sólo así puede solucionarse o existen algunos tratamientos.

RESPUESTA: este padecimiento es una situación muy común en las mujeres; se caracteriza por un dolor intenso antes y durante los periodos menstruales, incluso por la irregularidad de éstos, y de acuerdo a cada persona, puede llegar a postrar a la paciente. El síndrome premenstrual tiene varias causas, que pueden ser desde ovarios poliquísticos, miomas, endometriosis hasta algunos trastornos hormonales. Los síntomas son variados, aunque los más persistentes son:  alteraciones en la fecha, cantidad y características de los sangrados, dolor intenso en cadera y abdomen, colitis, estreñimiento o diarrea, náuseas, dolores de cabeza y fiebre. El diagnóstico se realiza con exámenes de laboratorio y detecciones hormonales, ultrasonografía o, en su defecto, tomografía o resonancias magnéticas. En cuanto al embarazo, aunque sí puede llegar a aliviarlo, no es necesariamente una solución, pues el tratamiento dependerá de la causa que lo esté desencadenando.

Elabora esta infusión: 1 cda. de valeriana, 1 cda. de cimífuga, 1 cda. de angélica, 1 cda. de fenogreco, 1 pizca de cúrcuma, 2 litros de agua. Hierve por 10 minutos, cuela y bebe como agua de tiempo diariamente durante 30 días. Descansa un mes y repite otro.

Prepara este licuado: 1/2 rodaja de piña, 1/2 nopal, 1/2 xoconostle, 1 vaso de agua. Licua y toma 10 días antes de tu periodo, y cinco días durante la menstruación.

RECOMENDACIONES:

¡No te automediques! En muchas ocasiones los analgésicos pueden ocultar el padecimiento de fondo.

Lleva una buena alimentación. Elimina el café, sal, azúcar, alcohol, chocolate, alimentos enlatados, embolsados o altos en grasa. Licua y toma 10 días antes de tu periodo, y cinco días durante la menstruación.