¿Cómo detectar la prediabetes? Señales, pruebas y acciones preventivas

¿Cómo detectar la prediabetes? Señales, pruebas y acciones preventivas

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En TVNotas te damos a conocer cómo puedes saber si estas en riesgo de padecer prediabetes.

La prediabetes es una condición en la cual los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2.

Es crucial detectar la prediabetes a tiempo para prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2 y sus complicaciones asociadas.

Aquí hay algunas pautas que, según el portal Mayo Clinic, son relevantes para saber cómo detectar la prediabetes:

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¿Cuáles son los factores de riesgo?

De acuerdo con el portal antes mencionado, las personas con sobrepeso u obesidad, antecedentes familiares de diabetes, vida sedentaria y una dieta poco saludable tienen un mayor riesgo de desarrollar prediabetes.

¿Cuáles son los síntomas tempranos?

A menudo, la prediabetes puede ser asintomática. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar síntomas como aumento de la sed, micción frecuente, fatiga y visión borrosa.

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Debes someterte a pruebas de laboratorio

Las pruebas de glucosa en ayunas y la prueba de hemoglobina A1c (HbA1c) son herramientas importantes para detectar la prediabetes. Una prueba de glucosa en ayunas de 100 a 125 mg/dl (5.6 a 6.9 mmol/l) o una HbA1c entre 5.7% y 6.4% indica prediabetes.

Debes someterte a exámenes regulares

Es importante realizar exámenes médicos regulares, especialmente si tienes factores de riesgo para la prediabetes. Consulta a tu médico para determinar la frecuencia adecuada de las pruebas de detección.

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Monitorear tu estilo de vida

Adoptar un estilo de vida saludable puede prevenir o retrasar la progresión de la prediabetes a diabetes tipo 2. Esto incluye mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta equilibrada y baja en azúcar y carbohidratos refinados.

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Consultar a un profesional de la salud

Si tienes preocupaciones sobre tu riesgo de prediabetes o diabetes, o si experimentas síntomas relacionados con el azúcar en la sangre, es fundamental que hables con un médico o un profesional de la salud. Ellos pueden brindarte orientación personalizada.

¡Toma tus precauciones!

Detectar la prediabetes temprano y tomar medidas preventivas puede ayudar a prevenir la progresión a la diabetes tipo 2 y sus complicaciones asociadas, como enfermedades cardiovasculares, daño renal y neuropatía. Adoptar un enfoque proactivo hacia la salud metabólica es fundamental para mantener una calidad de vida óptima a largo plazo.

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