Nadia Vega te ayuda a conseguir el mejor físico que estás buscando con los consejos de nuestra coach

• Disfrutar tu programa y ajustarlo dependiendo de tus necesidades y metas.

Nuestra ‘coach’ Anabella nos dio los mejores secretos para que tu físico cambie a lo que siempre has soñado con ejercicios que puedes hacer en tu casa.

Tienes que escoger seis ejercicios para sobrecargar progresivamente, que se sientan bien y que combinen, trabajando el cuerpo entero.

Ser flexible con tu dieta e implementar comidas con nutrientes por los menos 85% del tiempo.

Entrenar duro de tres a cinco veces a la semana, de 45 a 90 minutos y ser consiste todo el año.

¡Corre por tu revista impresa TVNotas o digital! Ve a la nueva sección Fuerza es la nueva belleza y conoce la rutina que te damos para lograr el físico de tus sueños.