¡Aguas! Alimentos sanos que pueden sabotear tu dieta si los mezclas

Aunque sean saludables incorporarlos con ingredientes grasosos y llenos de azúcar o consumir porciones mayores, te engordarán. Toma en cuenta las siguientes cantidades que debes considerar.

MORA, NO LOS MEZCLES CON CEREALES O LÁCTEOS

Mejor acompáñalo con yogur griego bajo en grasa.

JUGOS VERDES, OPTA PORQUE TENGAN MÁS VERDURAS QUE FRUTAS

Lo ideal es dejarles la cáscara y escoger sólo una fruta; el resto deben ser verduras para tener un efecto detox.

AGUACATE, COME UNA REBANADA Y NO LA PIEZA COMPLETA

Espárcelo sobre una tostada de pan integral y añádele huevo o salmón.

BARRA DE PROTEÍNA, NO LOS MEZCLES CON CHOCOLATE

Prefiere las que están hechas con grano, amaranto y semillas de girasol.

LECHE DE ALMENDRAS, POR NADA DEL MUNDO LA ENDULCES

Escoge la natural y mézclala con avena y miel.