¡Aguas! Alimentos sanos que pueden sabotear tu dieta si los mezclas
Aunque sean saludables incorporarlos con ingredientes grasosos y llenos de azúcar o consumir porciones mayores, te engordarán. Toma en cuenta las siguientes cantidades que debes considerar.
MORA, NO LOS MEZCLES CON CEREALES O LÁCTEOS
Mejor acompáñalo con yogur griego bajo en grasa.
JUGOS VERDES, OPTA PORQUE TENGAN MÁS VERDURAS QUE FRUTAS
Lo ideal es dejarles la cáscara y escoger sólo una fruta; el resto deben ser verduras para tener un efecto detox.
AGUACATE, COME UNA REBANADA Y NO LA PIEZA COMPLETA
Espárcelo sobre una tostada de pan integral y añádele huevo o salmón.
BARRA DE PROTEÍNA, NO LOS MEZCLES CON CHOCOLATE
Prefiere las que están hechas con grano, amaranto y semillas de girasol.
LECHE DE ALMENDRAS, POR NADA DEL MUNDO LA ENDULCES
Escoge la natural y mézclala con avena y miel.