Thanksgiving day: Tres consejos para no poner en riesgo tu salud estomacal con la cena de acción de gracias

¡Feliz día de acción de gracias! Este 23 de noviembre es la fiesta nacional del Thanksgiving day. Este día se celebra oficialmente en Estados Unidos, Canadá, Santa Lucía, Brasil y Liberia, entre otros lugares del mundo.

Thanksgiving day representa la unión familiar y agradecimiento por todo lo que se tiene en la vida. En esta tan esperada noche las personas acostumbran cenar con sus seres queridos. El pavo es el platillo principal, los juegos de fútbol de temporada y el tradicional desfile de Macy´s.

Por ello, en TVNotas te compartimos tres consejos para disfrutar este día de acción de gracias, sin poner en riesgo tu salud debido al alto consumo de grasas.

1. Procura no llegar hambriento a la cena

Es esencial que comas como lo haces habitualmente. Si esperas hasta la cena consumirás muchos carbohidratos y esto podría provocarte una indigestión. Esto de acuerdo con lo que explicó el doctor Juan Rivera en Despierta américa.

2. Después de la cena, procura caminar

Es mejor que, después de consumir la gran cena de esta noche, intentes caminar, para así “bajar la comida”. De esta manera lograrás tener una mejor digestión y no despertar al siguiente día con molestias estomacales.

3. Hidrátate tras la cena de acción de gracias

Los platillos típicos de la cena de Thanksgiving day tienen un alto contenido de grasas. Por ello, es recomendable que te hidrates luego de comer, para así evitar el dolor de cabeza e indigestión.

¡Feliz Thanksgiving day!