David Ortega, Nadia Vega y la coach Anabella te dan tips para que fijes tus metas de entrenamiento

En Fuerza es la nueva belleza te mostramos una rutina para que luzcas un cuerpower de impacto. Esta semana, nos acompañó a entrenar David Ortega y preparamos una lista de las claves que debes tener en cuenta para lograr tus metas y sacar el mayor provecho a tu entrenamiento.

Éstas con algunas:

1. INDEPENDIENTEMENTE DE CÓMO LUZCAS, APLAUDE TUS ESFUERZOS. En lugar de solo enfocarte en el físico que quieres, hazlo en entrenar lo más duro que puedas y siéntete orgulloso de tu cuerpo, por lo que logra en cada entrenamiento.

2. MANTÉN UNA MENTALIDAD OPTIMISTA. La clave de permanecer consistente es mantener una mentalidad positiva. Y ser consistente es la mejor manera de progresar.

3. SÉ PACIENTE CON TUS AVANCES Y TEN EN CUENTA QUE EL PROGRESO NO ES LINEAL. No te frustres con un mal entrenamiento, una mala semana o inclusive un mal mes. Enfócate en tu progreso a largo plazo. Si entrenas inteligente y duro, seguirás mejorando. También es importante enorgullecerse de las pequeñas ganancias. Todo suma.

Revisa en la nueva edición de TVNotas todas las claves y cumple tus objetivos de entrenamiento. Además, consulta la rutina paso a paso para que trabajes piernas, brazos y abdomen. ¡Atrévete a lograr un cuerpo de impacto!

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