Ejercicios para mejorar tu postura desde casa

Alexia García nos muestra cómo mejorarla con un ejercicio que tiene múltiples beneficios, como:

• Disminuir la inclinación de la cabeza hacia delante.
• Abrir el pecho y reducir los hombros adelantados.
• Mejorar la movilidad de los hombros.
  

Esto se logra gracias a que se estiran los músculos de la parte frontal del cuerpo y fortalecen los músculos de la espalda.

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¡Mira la rutina completa aquí!

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¿Quién es Alexia García?

• Estudió conducción y actuación en el Centro de Educación Artística de Televisa.
• Es una famosa tiktokera. Su contenido es sobre maquillaje, videos de baile y retos.
• Estuvo en el programa ‘Enamorándonos’ en 2018.
• Participó en ‘La isla: Desafío en Turquía’ (2023), donde fue la décimo quinta eliminada del reality. Quedó a un paso de la final.
• Tiene 1.5 millones de seguidores en Instagram. 6.7 millones en TikTok y 590 mil en Facebook.

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