El ayuno intermitente ¿qué es?
Esta semana en TVigorízate te decimos qué es el ayuno intermitente y cuáles son los métodos que exiten. Recuerda que lo primero es consultar a un profesional antes de comenzar cualquer plan alimenticio.
Dieta ayuno
/Pixabay y Shutterstock
Esta semana ponemos sobre la mesa un tema de vanguardia que podría marcar la diferencia en tu salud: el ayuno intermitente.
Durante miles de años, la humanidad fue nómada y su supervivencia dependió de la caza y la recolección. Pasaban largas horas del día buscando alimento y consumían lo que recolectaban y lograban cazar una única comida diaria.
El organismo humano desarrolló mecanismos para optimizar su funcionamiento durante estos periodos de escasez.
¿Cómo funciona el ayuno intermitente? ¿Qué beneficios tiene? Consulta tu revista TVNotas en su versión impresa o digital para conocer todos los detalles. Recuerda que lo más importante antes de comenzar cualquer plan de ayuno intermitente es consultar a un profesional de la salud.
