Fuerza es la nueva belleza: ¿Como trabajar el abdomen inteligentemente para darle un aspecto plano?
Los abdominales son una de las partes del cuerpo que más nos obsesionan.
Esta zona es una de las más complejas de tonificar.
/Pixabay
¿Qué ejercicios son los más adecuados para conseguir un vientre plano? Seguro es una pregunta que siempre te haces. Tranquila, que has llegado al lugar correcto.
Uno de los principales objetivos de muchas personas a la hora de practicar una rutina de ejercicios es reducir la grasa en la zona abdominal para lograr una tonificación adecuada. Sin embargo, para alcanzar este objetivo, es necesario llevar a cabo una rutina global combinada con una alimentación sana y variada.
¿Sabes ya que músculos específicos trabajar? ¿Durante cuánto tiempo se desempeña un ejercicio para notar los resultados? ¿Por qué es tan importante la respiración? O ¿Por qué no es recomendable las fajas moldeadoras?
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