Proteínas, los pilares de una vida saludable y la importancia de incluirlas a tu dieta
En Tvigorízate te decimos por qué es tan importante consumir proteínas y te compartimos la cantidad de proteína que debes consumir de acuerdo con tu peso.
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En nuestro constante afán de llevar una vida saludable, solemos centrarnos en aspectos como la dieta y el ejercicio. Sin embargo, hay un elemento fundamental que a menudo pasa desapercibido y desempeña un papel crucial en nuestra salud: consumir proteína. Imagina que tu cuerpo funciona como una fábrica que produce lo que necesitas para vivir. Las proteínas son los trabajadores de esa fábrica.
Cada trabajador (las proteínas) tiene un papel específico, pero juntos orquestan su funcionamiento. Algunos de estos trabajadores son responsables de construir y reparar las máquinas, que son tus músculos. Otros son como los guardianes de seguridad, y te protegen de amenazas invisibles, como las enfermedades.
La razón clave por la cual es esencial incluir proteínas en tu dieta es que tu cuerpo no puede producirlas por sí mismo.
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