Gala Montes no se descuida, lleva una dieta y práctica ‘pole dance’

Ahora que la gente se mantiene en casa debido al Covid-19, a muchos les está dando más hambre que de costumbre; y eso mismo le pasó a Gala Montes, de 19 años, quien nos confesó lo que está haciendo para recuperar su figura:

-Gala, ¿cómo te ha ido con la cuarentena?

“Afortunadamente no me ha costado tanto trabajo quedarme en casa, porque cuando no estoy en un proyecto, paso mucho tiempo en mi hogar y la verdad tengo muchas cosas que hacer, no me alcanza el tiempo; pero con lo que sí estoy sufriendo es con la comida (ríe)”.

-¿Por qué?

“La verdad es que quiero bajar unos cuantos kilos porque le he entrado duro a la tragadera en esta cuarentena. Está rico comer de todo, pero hay que cuidar nuestro peso y estar saludables, pues una cosa es darte tus gustitos, y otra es engordar por no cuidarte”.

-¿Y qué dieta estás haciendo?

“Empecé una dieta cetogénica, y de repente me pongo de mal humor de querer matar a alguien (ríe). Ya había hecho una dieta similar, pero no duraba tanto, sólo tres días, y ésta dura 15”.

-¿Cómo supiste de esta dieta?

“Por internet; como ahora la indicación es no salir de casa, busqué la información de esta manera y contacté a un especialista para iniciarla”.

-¿Por qué la elegiste?

“Porque es relativamente fácil de hacer, no tienes que estar preparando tantas cosas, te indican las cantidades necesarias que requieres para bajar”.

-Tú misma te pesaste y mediste, supongo...

“Sí, todo, pues es necesario tener un registro para saber cómo te está funcionando; bajaré sólo lo necesario para verme bien y estar sana”.

-¿Se te ha complicado por estar encerrada?

“No, el lado bueno es que no tengo antojos a la vista, ni lugares donde me sienta tentada 
de romper la dieta”.

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-¿Prefieres la dieta o hacer mucho ejercicio?

“Ambas cosas son necesarias para mantenerte en forma, pero me gusta más hacer ejercicio porque la dieta me cuesta cañón. Yo creo que es cuestión de ser disciplinada; con que la hagas una vez, ya sabes que la puedes volver a hacer, pero lo importante es no romperla, porque si no, no tiene caso, y una se frustra mucho. Pero cuando tomas la decisión y consigues el objetivo, se siente muy bonito que pudiste hacerlo; es un logro más en la vida. Tener éxito con una dieta tiene mucho que ver con tu mente y con tu autoestima; y lo mejor es que sí se notan los cambios, a los pocos días comienzas a apreciarlos”.

-¿Y qué es lo que estás comiendo?

“En mi caso, consumo unos productos especiales que principalmente son a base de soya, cuya ración es del tamaño de la palma de tu mano; pero si en ocasiones te quedas con hambre en la comida o la cena, puedes comer un poco de pepinos o aguacate... y si ya es mucha el hambre, puedes echarte hasta un consomé, pero no más. Es rudo, porque una se acostumbra a comer
de todo, pero al quinto día empiezas a ver los resultados y te sientes mejor”.

-¿Los productos qué contienen?

“Proteínas; dejas de consumir azúcares y carbohidratos. Después de cinco días, tu cuerpo hace la conversión de tomar la grasa de tu cuerpo, entonces se dice que entra en cetosis; esto quiere decir que tu cuerpo empieza a tomar su propia grasa para tener energía, quemarla, y con eso bajar de peso y talla”.

-¿Sigues con el pole dance?

“Así es, esto también me sirve de apoyo para mantenerme en forma; de hecho, 
tengo mi propio tubo en casa”.

-¿Te ayuda a mantenerte en forma?

“Claro, pero el detalle es que el pole no te ayuda a hacer cardio para quemar grasa, sino es para formar músculo; entonces tendría que hacer muchos ejercicios seguidos para sudar 
y bajar de peso”, concluyó.

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